一场不容错过的视觉饕餮大餐（饕餮美味视觉盛宴）

导读分享一道天气炎热宜多喝的营养滋补汤，只需一个浓汤宝，汤汁鲜美无比，做法简单又营养丰富，多吃也不长胖哟！By月色家的小厨房【豆果美食官方认证达人】用料黄瓜1根....

分享一道天气炎热宜多喝的营养滋补汤，只需一个浓汤宝，汤汁鲜美无比，做法简单又营养丰富，多吃也不长胖哟！

By 月色家的小厨房 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 黄瓜 1根
• 鸡胸肉 150克
• 小葱 1根
• 生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 盐 1勺
• 淀粉 2勺
• 花椒粉 0.5克
• 家乐浓汤宝 1块

做法步骤

1、首先备齐所有的食材。

2、黄瓜洗净切菱形薄片。

3、小葱切段，鸡胸肉切薄片。

4、放入容器里，加入盐。

5、加入淀粉，这样做出来的鸡肉片不会发柴。

6、加入花椒粉。

7、加入料酒。

8、加入生抽调味调色。

9、所有食材调料混合搅拌均匀腌制10分钟。

10、锅中倒入少许食用油，爆香葱段。

11、加入适量的清水。

12、放入家乐浓汤宝。

13、大火烧开后。

14、放入腌制好的鸡肉片，大火烧开。

15、看见鸡肉片断生变白，加入黄瓜片。

16、大火煮沸后，看见黄瓜片变色即可关火。

17、出锅咯，鸡肉片的鲜嫩多汁和黄瓜片的清甜可口，加了浓汤宝的汤汁浓郁超级好喝，我家宝贝一口气喝了一大碗。

18、喜欢的小伙伴们赶紧安排起来吧！

黄瓜的营养功效

性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。

1.抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.减肥强体

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神

黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

黄瓜的饮食禁忌

黄瓜当水果生吃，不宜过多。

黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

黄瓜不宜与番茄、花生同食。

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