玉米和什么菜搭配炒（玉米搭配这食材一起炒）

导读今天教您做一道虾仁玉米。虾仁营养丰富，富含磷，钙，孩子多吃能促进骨骼发育，强身健体，增强抵抗力，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，玉米中所....

今天教您做一道虾仁玉米。

虾仁营养丰富，富含磷，钙，孩子多吃能促进骨骼发育，强身健体，增强抵抗力，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，能帮助孩子益智健脑。快给孩子做着尝尝吧。

步骤一

虾仁用清水浸泡一下，捞出备用，加入料酒，加入盐，腌制十分钟

步骤二

将蔬菜焯水，捞出放入清水中

步骤三

腌好的虾仁加入淀粉，搅拌均匀

步骤四

锅中加油，先放入蔬菜，翻炒一下，再放入虾仁翻炒，加少许盐，调味

一道色香味俱全的虾仁炒蔬菜粒就做好了，再也不用怕孩子不吃蔬菜了，孩子多吃补充维生素，促进骨骼生长发育，提高智力，增强身体抵抗力，孩子少生病