美味诱人的几道家常菜简单营养（巨下饭的家常菜）

导读无肉不欢的一家人不吃纯素菜，香菇炒青菜加入午餐肉是又简单又好吃。By豆妈maomao用料青菜200克干香菇6朵午餐肉100克盐2克鸡精2克十三香2克生抽1勺....

无肉不欢的一家人不吃纯素菜，香菇炒青菜加入午餐肉是又简单又好吃。

By 豆妈maomao

用料

• 青菜 200克
• 干香菇 6朵
• 午餐肉 100克
• 盐 2克
• 鸡精 2克
• 十三香 2克
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 淀粉 1勺
• 水 100克
• 食用油 适量

做法步骤

1、图片食材混合均匀备用

2、香菇焯熟控水备用

3、热锅起油，爆香葱段

4、放入香菇翻炒均匀

5、倒入青菜翻炒均匀

6、放入午餐肉

7、倒入料汁，快速翻炒均匀入味

8、盛出即可食用

青菜的营养功效

肺热咳嗽、身热

口渴、胸闷、心烦

食少便秘、腹胀

青菜的饮食禁忌

青菜不宜生食。 脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食青菜。

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