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螺蛳粉测评红黑榜推荐(网售11亿袋的神仙螺蛳粉)

发布时间:2024-12-16阅读(0)

导读【福客食验室03】美食观察员:福想瘦福想瘦昨天刷微博,被一条央视新闻的热搜震惊了:#去年柳州螺蛳粉网售11亿袋#,看来去年“家里蹲”的大家嘴巴都没闲着呀~螺....

【福客食验室03】

美食观察员:福想瘦

福想瘦昨天刷微博,被一条央视新闻的热搜震惊了:#去年柳州螺蛳粉网售11亿袋#,看来去年“家里蹲”的大家嘴巴都没闲着呀~螺蛳粉虽好,热量也不少,究竟什么“姿势”嗦粉才不会胖呢?——

网红螺蛳粉,隐形“热量炸弹”!

这几年网上火出圈的螺蛳粉,福想瘦都给你们找来了热量表,意料之中,每一包让你欲罢不能的魔鬼,都是隐形的“热量炸弹”——

每100g螺蛳粉平均热量达1300kj,每份大约300-500g,整包吃完热量将近1400千卡!要是再配上一瓶肥宅快乐水……一餐就几乎达到了成年人一天所需的全部热量(正常的成年轻体力劳动者,女性每日所需热量为1600~1800千卡,男性为1900~2200千卡。)

吓不吓人!想想也是,爽滑足量的米粉、酣畅淋漓的辣油、香酥脆口的腐竹花生米……有没有办法既能放肆吃,又不担心发胖呢?福想瘦告诉你,还真有!

Get正确嗦粉“姿势”,好吃不怕胖!

(1)辣油放一半,粉汤喝两口

螺蛳粉的高热量,灵魂汤汁占一半!热辣上头的另一面是不为人知的高油、高盐、高脂肪。食材吃完再把汤全干了,胖你没商量!福想瘦告诉你,想要吃不胖,辣油得少放,从源头控制摄入量,如果担心整体味道太淡,煮的时候少放一点水就好啦~

(2)多菜多蛋白,煮比泡健康

螺蛳粉料很足,但多是油炸预包装,非常容易胖。福想瘦告诉你,煮的时候动点小心思:少放一点原配食材,多加新鲜的蛋肉蔬菜,这样既营养又增加了饱腹感。福想瘦亲测,番茄牛肉螺蛳粉味道就是一绝,要是再加点牛奶一起煮,那个浓郁鲜香,绝对一吃难忘!

(3)米粉偷偷换,低卡更健康

实在是“无碳水不欢”的小伙伴,也可以把原装的脱水米粉替换成更低卡的魔芋粉或者荞麦粉,美味依旧,无形中又减去一大部分的热量!选购时也要注意看成分表,尽量选择杂粮含量高、小麦含量低的,就可以放心吃了!

福想瘦本期评论——这年头,不嗦碗螺蛳粉都不好意思说自己混美食圈了,网红美食年年有,但福想瘦一直相信:没有胖人的食物,只有胖人的吃法!跟着福想瘦聪明吃喝,每周get一个好吃不胖小技巧,既“想瘦”,也享受!

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