煮什么粥养胃又有营养（12款养胃又养颜的早餐粥）

导读晨起时间再匆忙，家人们也记得要好好吃早餐哦皮皮pipi精心整理了12款好吃又美味的杂粮粥~补气养血！减脂养颜！健脾养胃！高纤低卡！早晨来一碗，超暖心又元气满....

晨起时间再匆忙，家人们也记得要好好吃早餐哦

皮皮pipi精心整理了12款好吃又美味的杂粮粥~

补气养血！减脂养颜！健脾养胃！高纤低卡！

早晨来一碗，超暖心又元气满满！

补血五红粥/养发三黑粥

红豆薏米粥/红薯双米粥

莲子小米粥/红枣小米粥

紫米黑米粥/玉米燕麦粥

养颜紫薯粥/绿豆百合粥

低卡燕麦粥/小米南瓜粥

Tips！！

1.可以提前一晚把所有食材放进电饭煲，预约煮粥模式，隔天早上起来就可以开喝啦!

2.玉米燕麦粥和红枣牛奶粥，等粥煮熟后倒入牛奶拌匀就可以啦!

3.适合全家一起喝，一年四季都能喝!赶紧收

藏住吧！

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