豆芽炒豆腐干儿怎么炒（萝卜干肉丁炒豆芽不可错过）

导读By逝去的诺言2017用料豆芽随便蒜两个盐适量酱油（什么酱油都行，我用的好厨邦）适量玉米油10毫升萝卜干适量肉丁适量做法步骤1、准备材料2、豆芽洗干净备用3....

By 逝去的诺言2017

用料

• 豆芽 随便
• 蒜 两个
• 盐 适量
• 酱油（什么酱油都行，我用的好厨邦） 适量
• 玉米油 10毫升
• 萝卜干 适量
• 肉丁 适量

做法步骤

1、准备材料

2、豆芽洗干净备用

3、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉丁大蒜煸炒片刻

4、加入萝卜干炒片刻

5、倒入豆芽大火快速翻炒

6、加入一勺盐，煸炒几下

7、少许生抽快速翻炒一分钟出锅

8、装碟，成品图，今晚晚餐

豆芽的营养功效

绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

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