香煎鸡胸肉怎么做最嫩最好吃（童年不同样美食有花样）

今天分享一道非常火的蜜汁香煎鸡胸肉，做法简单，好吃不胖！

By 西蘭

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 适量
• 胡萝卜 半根

做法步骤

1、鸡胸肉切厚片，西兰花切小朵，胡萝卜切小花形状备用。

2、鸡胸肉中放入一勺生抽，

3、一勺料酒。

4、一勺蚝油。

5、半勺胡椒粉。

6、一勺蜂蜜。

7、一小勺盐。

8、搅拌均匀腌制15分钟。

9、锅内烧开水加少许盐，把西兰花和胡萝卜放入锅中焯水，捞出控干水分。

10、热锅热油。

11、放入鸡胸肉，煎至两面金黄即可。

12、装盘。

13、成品。

14、超级好吃。

15、来，让我们一起边吃肉边减肥，这个夏天瘦成一道闪电吧~

小贴士

1.煎鸡胸肉的时候记得不要用太大的火，不然很容易煎老。 2.鸡胸肉可以放冰箱冷冻起来，这样更好切片。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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