坚果怎么搭配吃有营养（坚果好吃又营养会吃更重要）

导读【坚果好吃又营养会吃更重要】最早的坚果指的是具有坚硬外壳的可食种子，符合这个标准的坚果只有榛子、栎子、栗子等，而现在的坚果指的是富含油脂的种子类食物，包括树....

【坚果好吃又营养会吃更重要】最早的坚果指的是具有坚硬外壳的可食种子，符合这个标准的坚果只有榛子、栎子、栗子等，而现在的坚果指的是富含油脂的种子类食物，包括树坚果和种子坚果。我们熟知的腰果、巴旦木（杏仁）、核桃、榛子、松子、开心果、夏威夷果、板栗等相对高大上...

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。