健脾胃的糊米茶怎么做（肠胃油腻消化不好）

炒米茶

特点：易于制作，风味独特

功效：消积食、解腻、养胃

材料 ：大米、姜丝、红枣、红糖

制作步骤

1、把大米清洗干净，沥干水份。

2、锅内不用放油，倒入大米，小火翻炒。

3、把大米炒至微微发黄，放入姜丝，继续翻炒。

4、炒至大米变金黄色即可。

5、杯内舀上两勺炒姜米、一个红枣、少许红糖

6、开水泡开即可

保存方法：炒好的姜米茶晾凉后，放密封罐保存。

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