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牛奶南瓜馒头宝宝辅食(一拌一炒10分钟搞定)

发布时间:2025-04-10阅读(7)

导读天热犯懒,一拌一炒10分钟搞定!简单的拌一拌,炒一炒也能很诱人的~做起来简单,但是营养绝对不马虎!有鸡蛋有蔬菜营养丰富,黄黄绿绿的食材混搭,来达到宝宝各方营....

天热犯懒,一拌一炒10分钟搞定!简单的拌一拌,炒一炒也能很诱人的~做起来简单,但是营养绝对不马虎!有鸡蛋有蔬菜营养丰富,黄黄绿绿的食材混搭,来达到宝宝各方营养均衡摄入的目标。

很适合当成早餐,馒头丁要裹上蛋液,这样炒出来的馒头丁色泽金黄,全家都香气四溢。

亲爱哒!我是派派,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!

1.参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:小馒头1个、西兰花15克、蛋黄2个、虾皮3克、胡萝卜5克

操作时间:25分钟

2.虾皮放入水中,提前浸泡10分钟。

3.西兰花焯水捞出。

4.西兰花花朵部分切末,胡萝卜切末。

可以按宝宝的口味搭配蔬菜,尽量要不同颜色,炒出来的颜值会更高,更有食欲哦~

5.虾皮切碎,馒头切小丁。馒头丁可以切的稍微小一点,方便孩子吃~

6.蛋黄打散,倒入馒头丁中。一岁以上的宝宝,可以在打散蛋液中加入盐调味儿~

7.用筷子搅拌均匀,使馒头丁均匀地包裹上蛋液。

8.锅中倒油刷匀,放入虾皮煸香。

9.加入胡萝卜碎,翻炒变色。

10.加入馒头丁继续翻炒。千万要记住小火~

11.加入西兰花末。

12.继续翻炒,炒至馒头丁金黄。

13.宝宝一口一个,松软易咀嚼,瞬间被清盘的节奏。

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