早餐便当教程（一周便当合集不重样）

导读一周便当合集不重样，不吃外卖亲手做午饭便当，卫生方便又美味!1.鱼香鸡蛋酱汁两勺生抽、一勺老抽、两勺香醋、一勺蚝油、一勺食盐、两勺淀粉2.黄焖鸡酱汁两勺生抽....

一周便当合集不重样，不吃外卖亲手做午饭便当，卫生方便又美味!

1.鱼香鸡蛋酱汁

两勺生抽、一勺老抽、两勺香醋、一勺蚝油、一勺食盐、两勺淀粉

2.黄焖鸡酱汁

两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、两勺米酒、两勺黄豆酱

3.照烧鸡排酱汁

两勺酱油、一勺老抽、一勺蚝油、两勺蜂蜜、一勺食盐、小半碗清水（鸡排先用料酒、葱姜、黑胡椒、食盐腌制一会）

照烧鸡排 耗油生菜：

可乐鸡翅 菠菜海带

辣椒炒肉 蔬菜什锦

这些啊都是阿慧跟着食谱照做的，不仅有详细做法，而且荤素搭配特别好吃！

下面和阿慧一起看看食谱的都有哪些内容吧

需要完整食谱直接翻到文末即可

根据当季的食材，制作适合的便当

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除了给自己做，还可以给孩子做可爱的便当哦~

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三色猪肝便当

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蒜苗鸡丁便当

玉米排骨饭便当

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给孩子做的便当

食谱里有50款不同的做法，基本一个月都可以不重样的，简单好做又营养。

需要食谱的朋友可以来找阿慧：