章鱼小丸子怎么做到外酥内弹（豪华版章鱼小丸子别再炒着吃）

导读孩子喜欢吃章鱼小丸子，每次去买，还贵还不实惠，自己就上手做了，没想到孩子超喜欢，说比外边卖的好吃多了By只想拥有一辈子用料鱿鱼西兰花洋葱胡萝卜火腿虾仁各种你....

孩子喜欢吃章鱼小丸子，每次去买，还贵还不实惠，自己就上手做了，没想到孩子超喜欢，说比外边卖的好吃多了

By 只想拥有一辈子

用料

• 鱿鱼
• 西兰花
• 洋葱
• 胡萝卜
• 火腿
• 虾仁
• 各种你认为好吃的肉
• 各种你认为好吃的菜
• 照烧酱
• 章鱼粉
• 沙拉酱
• 番茄酱
• 肉松
• 海苔碎

做法步骤

1、章鱼粉加鸡蛋调成给煎煎饼一样的稀糊

2、食材切碎

3、章鱼，虾仁，鸡肉，汆水，过凉

4、所有食材搅拌

5、锅中刷油，放入1/3的糊，凝固一下，给糊转个圈，然后放菜

6、把丸子弄圆

7、出品，放照烧酱，海苔碎，肉松，沙拉酱，番茄酱

鱿鱼的营养功效

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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