怎么拍剁椒鱼头最受欢迎（简单快手超级好吃）

导读By一人一心一空城用料鱼头1500g剁椒鱼头酱50g做法步骤1、鱼头已经直接放蒸屉蒸2、蒸熟的鱼头放盘子里3、剁椒鱼头酱倒在鱼头上锅蒸4、出锅泼热油鱼头的营....

By 一人一心一空城

用料

• 鱼头 1500g
• 剁椒鱼头酱 50g

做法步骤

1、鱼头已经直接放蒸屉蒸

2、蒸熟的鱼头放盘子里

3、剁椒鱼头酱倒在鱼头上锅蒸

4、出锅泼热油

鱼头的营养功效

1.补充蛋白质

鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源。

2.预防心脑血管疾病

鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95％，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。

鱼头的饮食禁忌

1.生吃鱼片得“肝吸虫病”

2.擅吃鱼胆解毒不成反中毒

3.空腹吃鱼可能导致“痛风”

4.活杀现吃残留毒素危害身体

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