饭店里面的杏鲍菇炒肉（精致一人食杏鲍菇炒肉丝）

导读一个人也要好好吃饭，这道杏鲍菇炒肉丝推荐给大家，有荤有素营养均衡。By抹茶16用料杏鲍菇一个瘦肉一小块青椒少许油适量盐适量辣椒一个生抽适量胡萝卜一小段做法步....

一个人也要好好吃饭，这道杏鲍菇炒肉丝推荐给大家，有荤有素营养均衡。

By 抹茶16

用料

• 杏鲍菇 一个
• 瘦肉 一小块
• 青椒 少许
• 油 适量
• 盐 适量
• 辣椒 一个
• 生抽 适量
• 胡萝卜 一小段

做法步骤

1、准备好所需材料

2、杏鲍菇洗干净切成丝

3、青椒洗干净切成丝

4、胡萝卜切成丝

5、锅内放油烧热放入杏鲍菇翻炒

6、放入胡萝卜翻炒并加入一勺盐调味

7、加入一勺生抽提鲜

8、加入提前炒好的肉丝

9、最后放入青椒翻炒均匀即可出锅

10、装盘放上辣椒点缀，一道美味又营养的杏鲍菇炒肉丝就完成了。

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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