这几种食物一定要多吃（这种美味菜别乱吃）

导读春天肝火旺盛，易导致脾虚而山药具有健脾补肺、益胃补肾的功效李时珍《本草纲目》评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的佳品，常吃可以益肾气、健脾....

春天肝火旺盛，易导致脾虚

而山药具有健脾补肺、益胃补肾的功效

李时珍《本草纲目》评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的佳品，常吃可以益肾气、健脾胃。

在《神农本草经》中将其列为补虚上品，有“小人参”的美誉。

山药是属于春天的养生好物~

但是有些人不适合吃！

那么，美味的山药到底该怎么吃？

就让这篇文章一次说清楚！

山药：食疗上品 功效多多

山药不仅是常见的蔬菜，而且还是药食两用的中药材。它的好处，一口气可说不完呢！

01、健脾益胃助消化

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能健脾促消化，脾阳亏或胃阴虚的朋友都可多吃山药，能辅助治疗脾胃虚弱、食少体倦等病症。

本文综合自：新华网、中华中药杂志 编辑：王欢

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