莲藕蒸肉饼是哪里的菜（莲藕蒸肉饼-适合老人和孩子的一道菜）

<span class="answer">导读</span>秋冬一定要给家人安排的一道菜，吃藕胜过吃肉啊，过年在家给孩子做个简单的美食，孩子大人都开心，吃出幸福的味道。原料：莲藕一节玉米粒20g胡萝卜半根肉末200g....<p>秋冬一定要给家人安排的一道菜，吃藕胜过吃肉啊，过年在家给孩子做个简单的美食，孩子大人都开心，吃出幸福的味道。</p><p>原料：莲藕一节</p><p>玉米粒 20g</p><p>胡萝卜 半根</p><p>肉末200g</p><p>洋葱10g</p><p>淀粉 1勺</p><p>生抽 适量</p><p>蚝油 半勺</p><p>食盐 1勺</p><p>白糖 1勺</p><p>葱花 少许</p><p>白胡椒粉 （辛辣味，考虑到孩子和老人可以不加）</p><p>料酒 5g</p><p>1.一节莲藕，先切片，再剁碎</p><p><img alt="莲藕蒸肉饼是哪里的菜（莲藕蒸肉饼-适合老人和孩子的一道菜）(1)" src="/static/upload/image/20231217/ea5e67a895284bf99f25640c6353ed63.jpg"/></p><p><img alt="莲藕蒸肉饼是哪里的菜（莲藕蒸肉饼-适合老人和孩子的一道菜）(2)" src="/static/upload/image/20231217/edd0c0531eb246b6a8cdef281c222f40.jpg"/></p><p>2.五花肉末，加入玉米、胡萝卜</p><p><img alt="莲藕蒸肉饼是哪里的菜（莲藕蒸肉饼-适合老人和孩子的一道菜）(3)" src="/static/upload/image/20231217/ed3fabb0b52444f1b03eba9da1e391f0.jpg"/></p><p><img alt="莲藕蒸肉饼是哪里的菜（莲藕蒸肉饼-适合老人和孩子的一道菜）(4)" src="/static/upload/image/20231217/ca05bbfc7dd74e77bf2fadf761378891.jpg"/></p><p>3.放入盐、生抽、蚝油、白糖、淀粉，搅拌上劲</p><p><img alt="莲藕蒸肉饼是哪里的菜（莲藕蒸肉饼-适合老人和孩子的一道菜）(5)" src="/static/upload/image/20231217/1c6546c45f4e411a809e06c8735125cc.jpg"/></p><p><img alt="莲藕蒸肉饼是哪里的菜（莲藕蒸肉饼-适合老人和孩子的一道菜）(6)" src="/static/upload/image/20231217/5185183caf7e4925b6e4cde53e22e25e.jpg"/></p><p>4.放盘子里铺平，撒上植物油</p><p><img alt="莲藕蒸肉饼是哪里的菜（莲藕蒸肉饼-适合老人和孩子的一道菜）(7)" src="/static/upload/image/20231217/6f1123b2129f443fb221a1a56cb858eb.jpg"/></p><p>5.放屉上蒸，大火水开后，蒸20分钟</p><p><img alt="莲藕蒸肉饼是哪里的菜（莲藕蒸肉饼-适合老人和孩子的一道菜）(8)" src="/static/upload/image/20231217/8266884e35784a789d40a26afb79b58f.jpg"/></p><p>6.之后撒上葱花即可</p><p><img alt="莲藕蒸肉饼是哪里的菜（莲藕蒸肉饼-适合老人和孩子的一道菜）(9)" src="/static/upload/image/20231217/a789cddee3934e8cbbde9b795718b962.jpg"/></p><p>鲜嫩多汁的莲藕蒸肉出锅了，香嫩好处，口味爽口，大人孩子都爱吃</p><p><img alt="莲藕蒸肉饼是哪里的菜（莲藕蒸肉饼-适合老人和孩子的一道菜）(10)" src="/static/upload/image/20231217/7fa8fffc01e04711a28a1873156ff45a.jpg"/></p><p>藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用，冬天适宜吃藕。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！