菠菜瘦肉豆腐汤的功效（菠菜豆腐汤健骨美食）

导读，我来为大家科普一下关于菠菜瘦肉豆腐汤的功效?以下内容希望对你有帮助!菠菜瘦肉豆腐汤的功效厨房作弊小奖赛早饭：肉包，鸡蛋，提子，一碗热乎的【菠菜豆腐】汤。传....

，我来为大家科普一下关于菠菜瘦肉豆腐汤的功效?以下内容希望对你有帮助!

菠菜瘦肉豆腐汤的功效

厨房作弊小奖赛早饭：肉包，鸡蛋，提子， 一碗热乎的【菠菜豆腐】汤。传言豆腐含钙，菠菜含草酸，两者一起吃会形成草酸钙，容易得结石。事实上，菠菜炖豆腐是在锅里形成草酸钙的，不是到肾脏才形成的。草酸钙是沉淀，吸收率很低，最后会排出体外，并不能进入血液然后跑到肾脏形成结石。其实菠菜和豆腐都有很多利于骨骼健康的因素，只需把菠菜焯一下，去掉大部分草酸，再和豆腐一起烹调，营养平衡还健骨。所以菠菜和豆腐可以一起吃，同理，小葱拌豆腐也是没问题的。今天吃什么？,