鲜果牛奶蒸鸡蛋（木瓜牛奶蒸鸡蛋）

导读木瓜牛奶蒸鸡蛋补蛋白质补钙缓解便秘增强免疫力木瓜含有胡萝卜素、维生素C，可以保护眼睛，维持皮肤健康。牛奶里的钙，可以保护骨骼健康。再加上富含蛋白质的鸡蛋，可....

木瓜牛奶蒸鸡蛋

补蛋白质 补钙 缓解便秘 增强免疫力

木瓜含有胡萝卜素、维生素C，可以保护眼睛，维持皮肤健康。牛奶里的钙，可以保护骨骼健康。再加上富含蛋白质的鸡蛋，可以增强免疫力，加快产后身体恢复。香香嫩嫩，营养丰富。

创作者—阿杰美食

适合孕龄：月子餐

烹饪时长：40分钟

用料

木瓜半个

鸡蛋1个

牛奶适量

烹饪步骤步骤1/6

1.木瓜对半切开。步骤2/6

2.木瓜籽挖干净。步骤3/6

3.碗中打入一个鸡蛋，倒入适量牛奶，快速将鸡蛋和牛奶搅匀。步骤4/6

4.倒入木瓜碗中。步骤5/6

5.扣盖隔水蒸10分钟即可。步骤6/6

6.好了。