有趣生活

当前位置：首页>美食>冬季，湿气重不要慌！建议尝尝这汤，祛湿健脾，身体更舒服了

冬季，湿气重不要慌！建议尝尝这汤，祛湿健脾，身体更舒服了

发布时间：2025-06-25阅读(0)

冬季，湿气重不要慌！建议尝尝这汤，祛湿健脾，身体更舒服了。在寒冷的冬日里，早晚温差特别大，空气总是湿漉漉的，让人非常不舒服，湿气似乎总爱悄悄缠身，让人体感不适，精神不振。但别担心，大自然早已为我们准备好了驱散寒湿的秘密武器——一碗热腾腾、香气四溢的祛湿健脾汤——五指毛桃赤小豆薏仁猪骨汤。经过小火慢炖，汤品非常醇厚，滋补身体，暖身驱寒，赶跑体内湿毒，助你轻松应对，享受一个温暖、舒适、健康的冬季。冬季，湿气重不要慌！建议尝尝这汤，祛湿健脾，身体更舒服了。

【五指毛桃赤小豆薏仁猪骨汤的制作技巧】

准备一些食材：选购赤小豆30克左右（赤小豆是一种红色的豆类，与红豆外形相似，不仅仅能够补充气血，还可以赶跑体内的湿气，让身体更加舒服），五指毛桃50克（五指毛桃是不起眼的草药，被誉为天然“祛湿高手”，食药两用，搭配鸡肉和猪骨是绝配，炖汤更能够让营养消化），优质的猪骨450克（猪骨一定要选择肉质鲜活，肉质紧实，经过焯烫去腥，煲汤是不错的选择），薏米一小把，茯苓20克左右，一小把白莲子，老姜15克左右，香葱或大葱少许，冷水和温水若干，一丢丢胡椒粉，食盐若干，几勺料酒，其他。

具体制作过程：

准备食材：先把五指毛桃表面灰尘冲洗干净，打成小结，控干水分即可，赤小豆用水冲洗干净，然后浸泡几个小时，让其完全泡发开。薏米用冷水浸泡，也热锅炒一会儿，茯苓和芡实都洗干净，莲子需要提前温水泡发，一定要去掉莲子心，生姜全部洗净去皮，都切成一些薄片，备用。

猪骨处理：猪骨让商贩处理成块，反复用清水洗净，冲洗掉血水，然后放入炖锅之中，加上姜片，葱段和一些料酒，把猪骨都去掉腥味，冲洗掉一层浮沫即可。

开始炖煮：提前挑选好煲汤的器皿，最好是选择砂锅，分别放入五指毛桃，薏米，赤小豆，茯苓，芡实和莲子，放入处理好的猪骨，记得加上冷水都漫过食材，盖上砂锅的锅盖。

继续炖煮：用勺子迅速搅动几下，让猪骨都炖到软烂，汤品色泽变色，根据自己的个人喜好，加上一丢丢食盐和胡椒粉，把汤品搅拌均匀，焖煮一会儿即可，关火出锅享用。

五指毛桃赤小豆薏仁猪骨汤的食用好处：五指毛桃赤小豆薏仁猪骨汤是一款祛湿的好帮手，由于冬季天气大降温，早上的雾气蒙蒙，空气里非常潮湿，人这个时候不舒服，湿毒也容易入侵身体，需要通过食疗方来调理湿气。此汤非常鲜美，添加多种祛湿的食材，搭配猪骨来煲汤，汤品鲜美好喝，祛湿效果也不错，别不懂吃。

好啦，说了这么多，你是不是已经迫不及待想要动手试试了呢？赶紧准备材料，按照上面的步骤做起来吧！相信你做出这款五指毛桃赤小豆薏仁猪骨汤吧。各位小伙伴们，你们是否学会此汤的正确做法？（文中的图片全部出自网络）

欢迎分享转载→http://www.youqulife.com/read-547571.html

下一篇：建华区美食

相关文章

    精品推荐

    生活标签

    云南迪庆属于哪个市蓄电池的保养方法有哪华坪县美食华坪县光遇内存多大映雁的寓意映雁麦当劳早餐卡一天用几大众途观怠速抖动怎么建华区美食建华区class10以上的映阳的寓意映阳春节别名大众途观怠速抖动后熄华容区美食华容区ershell是啥windowspowwindowspowershell映易的寓意映易么称呼大儿子二儿子三儿子怎大众途观挂d档怠速抖建宁县美食寄存器和存储器的区别映真的寓意80后的春节是怎么过长城vv5胎压警报怎当作与当做有什么区别建瓯市美食建瓯市的开关按钮是什么意思stabilizer映之的寓意映之先到原地址吗快递更改地址后快递是先到大众途观发动机怠速抖华亭县美食华亭县空调L和H哪个是制冷涌宇的寓意涌宇米蒿的吃法有几种长城vv5胎压监测怎建平县美食更多…

    图片生活

    点击排行

    Copyright © 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP备19000289号-5 TXT地图