冬季气色差，莫要慌！建议要多喝这汤，补血补气，肌肤红润气色好

发布时间：2025-06-25阅读(5)

新的一年，终于迎来寒冬，冬天的气候特别明显，温度一直在降低，身体虚弱无力，总是出现气色差，脸色苍白，手脚冰凉的情况，需要帮助调理气血，一日三餐要丰富一些，补充气血，增强抵抗力。今天咱们来聊聊一道既应季又滋补的美味——南瓜小丸子五红汤。这道甜品不仅颜色鲜艳诱人，口感丰富，而且材料简单，制作过程也超有乐趣。无论你是喜欢动手做美食的厨房小白，还是资深的美食达人，保证你一试就会爱上！冬季气色差，莫要慌！建议要多喝这汤，补血补气，肌肤红润气色好。

【南瓜小丸子五红汤的具体做法】

材料准备：选购一大块老南瓜（南瓜是一种色泽金黄，口感软糯的食材，口感非常细腻，可以做成许多美食，能够补充能量，别不懂吃），糯米粉150克左右（要根据南瓜的多少决定），红枣若干个，红皮花生米一小把，红豆少许，黑米25克左右，红糖两个，枸杞子少许，清水少许，冰糖少许，其他。

详细制作步骤：第一步：南瓜蒸熟先把南瓜去皮洗净切块，放在盘中，放蒸锅里大火蒸个15到20分钟，直到南瓜软烂。蒸的时候，你可以利用这段时间准备其他材料，或者泡杯茶，享受一下等待的美好。

第二步：南瓜泥揉面南瓜蒸好后，趁热用勺子压成泥，记得要压得细腻些。然后，慢慢加入糯米粉，一边加一边揉，直到面团不粘手也不干裂，软硬适中。

第三步：搓小丸子接下来，把南瓜面团搓成长条，切成小段，再用手掌轻轻一搓，就成了小巧可爱的南瓜小丸子了，记得在盘子里撒点干糯米粉防粘。将小丸子煮几分钟，全部浮上来后捞出。

第四步：煮五红汤底锅里加水，放入红枣、红豆、黑米、红花生等食材，大火烧开后转小火慢炖40分钟到1小时，直到红豆和花生都煮得软糯，记得中间要加水的话，一定要加开水，保持汤的温度。

第五步：加入小丸子和调味汤底煮好后，加入红糖和枸杞，再煮个两三分钟，让红糖完全融化，枸杞也稍微泡发，把南瓜小丸子下到锅里，汤色就会变得红亮诱人。

品鉴经验南瓜小丸子五红汤是一碗热乎乎的美食，南瓜小丸子金黄软糯，带着自然的甜味；五红汤底香甜浓郁，每一口都是满满的幸福感。红枣的香甜、红豆的绵密、花生的香脆、红糖的温润，还有枸杞的淡淡清香，各种味道交织在一起，简直是味蕾的盛宴。从营养的角度分析，此汤做法简单，补血补气，养肝明目，让你手脚不再冰凉。

(www.ws46.com)

好啦，说了这么多，是不是已经迫不及待想要动手试试了呢？赶紧准备材料，动手做起来吧！相信你做出的南瓜小丸子五红汤吧。各位网友们，你们是否学会这款南瓜小丸子五红汤的正确做法吗？（本文的配图都出自网络）

TAGS标签：冬季色差建议要多喝这冬季气色差，莫要慌！

欢迎分享转载→http://www.youqulife.com/read-548855.html

上一篇：Excel小妙招：轻松实现序号快速填充，告别繁琐操作！

下一篇：云南迪庆属于哪个市

精品推荐

生活中的人生感悟说说，字字千金，富含哲理！
发布时间：2024-05-13

生活标签

云南迪庆属于哪个市蓄电池的保养方法有哪华坪县美食华坪县光遇内存多大映雁的寓意映雁麦当劳早餐卡一天用几大众途观怠速抖动怎么建华区美食建华区 class10以上的映阳的寓意映阳春节别名大众途观怠速抖动后熄华容区美食华容区 ershell是啥 windowspow windowspowershell 映易的寓意映易么称呼大儿子二儿子三儿子怎大众途观挂d档怠速抖建宁县美食寄存器和存储器的区别映真的寓意 80后的春节是怎么过长城vv5胎压警报怎当作与当做有什么区别建瓯市美食建瓯市的开关按钮是什么意思 stabilizer 映之的寓意映之先到原地址吗快递更改地址后快递是先到大众途观发动机怠速抖华亭县美食华亭县空调L和H哪个是制冷涌宇的寓意涌宇米蒿的吃法有几种长城vv5胎压监测怎建平县美食更多…

冬季气色差，莫要慌！建议要多喝这汤，补血补气，肌肤红润气色好

相关文章

精品推荐

生活标签

图片生活

点击排行