明日小雪，无论多忙，常给家人喝这汤，暖胃驱寒，温暖滋补过冬天

发布时间：2025-06-25阅读(5)

进入寒冬季节，11月份末期，天气会更加寒冷，气温都会降低至个位数，这个时候出现降温，人的身体体温降低，空气里非常干燥，会缺乏大量的水分，需要一碗热气腾腾的汤品，为人体补充大量的水分。此外，汤中的食材经过长时间的炖煮，营养成分更容易被人体吸收，尤其是一些富含矿物质和维生素的食材，如菌类、肉类和骨头，能够提供丰富的营养，增强免疫力，帮助身体抵御冬季常见的感冒和流感。冬季喝汤不仅是一种享受，更是一种健康的生活方式，今天推荐一款冬季必喝的靓汤——黄豆白萝卜炖猪骨汤，这汤做起来简单，汤品鲜美，别不懂吃。明日小雪，无论多忙，常给家人喝这汤，暖胃驱寒，温暖滋补过冬天。

【黄豆白萝卜炖猪骨汤的烹饪技巧】

挑选一些食材：选购新鲜白萝卜250克左右（白萝卜是萝卜中最受欢迎的，白萝卜的外皮要光滑，水分要特别足，新鲜的白萝卜会更清甜，尤其是打霜后的白萝卜更好吃，搭配肉类煲汤是绝配），干黄豆一小把（黄豆是高优质蛋白的食材，黄豆色泽好看，泡发后可以拿来煲汤，营养价值更高，能够更快被消化），几根新鲜香菜，小葱几根，冷水少许，温开水少许，450克新鲜的猪骨（猪骨是肉贩上销量最高的食材，猪骨价格也便宜，肉质新鲜，骨头里都是营养，搭配白萝卜煲汤是绝配），生姜半块，料酒若干，一小勺胡椒粉，食盐少许，其他。

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正确做法：1：提前挑选好白萝卜，黄豆和猪骨等食材，香葱洗净去掉根须，切成若干细葱花，香菜去掉黄叶，切掉根须洗净，切成若干小段，备用。2：将黄豆放在碗中，加上少许冷水泡发开，生姜去皮洗净，切成若干片状，几个红枣洗干净，备用。3：让肉贩将猪骨都剁块，用清水冲洗掉血丝，猪骨放入汤锅中，放入葱段，姜片和少许料酒，加上足量冷水没过全部食材，继续炖煮几分钟，撇去表面浮沫，冲洗干净备用。

4：将煲汤的砂锅洗干净，锅中放入处理干净的猪骨，放入姜片，蜜枣，黄豆和足量温开水，大火煮到沸腾，中途撇去浮沫。

5：将白萝卜洗净，去掉萝卜皮切成滚刀块，白萝卜下入到锅中，白萝卜容易煮烂，记得要最后放白萝卜。

6：只需要添加食盐和胡椒粉即可，用勺子把汤品迅速搅动，加上葱花和香菜即可，关火盛出，这道黄豆白萝卜炖猪骨汤就烹饪完成，保留几种食材的营养，汤品鲜美倍增，为身体储备许多营养。

黄豆白萝卜炖猪骨汤的食用好处：黄豆白萝卜炖猪骨汤是一道营养丰富的传统汤品，不仅味道鲜美，而且具有多种健康益处。首先，黄豆富含优质蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。白萝卜则含有丰富的维生素C和微量元素，能够清热解毒、润肺止咳，对于缓解感冒和咳嗽有很好的效果。猪骨中的胶原蛋白和钙质对于骨骼健康至关重要，能够增强骨密度，预防骨质疏松。

此外，黄豆白萝卜炖猪骨汤的制作过程中，食材的营养成分能够充分溶解在汤中，易于人体吸收。长期食用，可以改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。总之，这道汤品不仅美味可口，还能为身体提供全面的营养支持，是家庭日常饮食中的佳品。

各位网友们，你们是否学会这款黄豆白萝卜炖猪骨汤的正确做法吗？（文中的配图都出自网络）

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