三生三世枕上书三殿下吃无忧糕（三生三世枕上书里的爆款美食）

<span class="answer">导读</span>在唐七公子的所有作品里，我最喜欢的小说就是《三生三世枕上书》了，今年也被拍成了电视剧。看过这部剧的友人都知道，我们风九的好厨艺那是在青丘出了名的，看看她为帝....<p><strong> 在唐七公子的所有作品里，我最喜欢的小说就是《三生三世枕上书》了，今年也被拍成了电视剧。看过这部剧的友人都知道，我们风九的好厨艺那是在青丘出了名的，看看她为帝君做的无忧糕，颜值高，仙味十足。不管是哪一世的帝君都超级爱吃。据说吃了之后就能忘记所有的忧愁，这么厉害的糕点你想不想来一口呢？</strong></p><p><img alt="三生三世枕上书三殿下吃无忧糕（三生三世枕上书里的爆款美食）(1)" src="/static/upload/image/20231217/cadbaf41-4de5-47b6-b29c-a64294f19f6c.jpg"/></p><p><strong>那么今天小仙也来做次这忘忧愁糕，与各位仙友分享~</strong></p><p><strong>希望吃了无忧糕百毒不侵，无忧无虑。</strong></p><hr/><strong>我们先来准备食材：</strong><p><strong>仙语 俗话</strong></p><p><strong>无忧花 糖桂花</strong></p><p><strong>雨时花根 铁棍山药4根</strong></p><p><strong>紫金蜜露 蜂蜜、紫薯2个</strong></p><p><strong>东海冰晶 冰糖</strong></p><p><img alt="三生三世枕上书三殿下吃无忧糕（三生三世枕上书里的爆款美食）(2)" src="/static/upload/image/20231217/aec2739681664da0abfd061c3c0bb31b.jpg"/></p><strong>制作步骤</strong><strong>1、 将紫薯和山药洗净削皮，切小块。</strong><p><strong> 山药用的是铁棍山药，是怀山药中的精品。由于铁棍山药中水分含量少，山药多糖，因此，其液汁较浓，煮食后口感较干腻、甜香，入口觉得"面而甜"。记住这个菜谱绝对不能选用那种水分很多的山药代替。仙友们记得削山药时候要戴手套哦，不然手会超级痒，不要问我怎么知道的。</strong></p><p><strong>小贴士：</strong></p><p><strong>1．山药汁容易引起部分人的皮肤过敏，所以削皮的时候最好戴上手套</strong></p><p><strong>2．万一沾到少许铁棍山药汁，立即反复冲洗干净，如果已经发痒，可在洗净之后擦少许白花油，过段时间痒感自会消失</strong></p><p><img alt="三生三世枕上书三殿下吃无忧糕（三生三世枕上书里的爆款美食）(3)" src="/static/upload/image/20231217/98121d92eab649df8ee21a471cd23134.jpg"/></p><p><img alt="三生三世枕上书三殿下吃无忧糕（三生三世枕上书里的爆款美食）(4)" src="/static/upload/image/20231217/7e349ee006f0480db0fcaebcbb18d0db.jpg"/></p><strong>2、 将紫薯和山药块放入蒸锅，盖上薄膜，用牙签在薄膜上戳上小孔，蒸30分钟，用筷子可以戳烂山药和紫薯，就算蒸好了。</strong><p><img alt="三生三世枕上书三殿下吃无忧糕（三生三世枕上书里的爆款美食）(5)" src="/static/upload/image/20231217/30e4af3d17d54c8ab2b449e6354710c3.jpg"/></p><strong>3、 将蒸熟的紫薯和山药用勺子压成泥，加入冰糖和蜂蜜搅拌（冰糖可以提前敲碎，因为我这次买的紫薯特别好，本身就很甜了，所以紫薯泥里就没放冰糖）</strong><p><img alt="三生三世枕上书三殿下吃无忧糕（三生三世枕上书里的爆款美食）(6)" src="/static/upload/image/20231217/4930852c966941b6b872c7c0dccce7fd.jpg"/></p><strong>4、 山药泥里加入糖桂花，搅拌均匀，备用。</strong><p><img alt="三生三世枕上书三殿下吃无忧糕（三生三世枕上书里的爆款美食）(7)" src="/static/upload/image/20231217/5349661854024cfe9c25f8293108abd4.jpg"/></p><strong>5、为了贴近"无忧糕"的样子，先将紫薯泥向里塞入模具中，然后装上山药泥压型！在模具上涂抹上食用油容易脱模。拉开模具，无忧糕的表面透着星星点点的紫薯，十分漂亮！</strong><p><img alt="三生三世枕上书三殿下吃无忧糕（三生三世枕上书里的爆款美食）(8)" src="/static/upload/image/20231217/3b4941ecf61a45a1b87f13c3a05b4dbb.jpg"/></p><strong>6. 装盘~晕染开来的颜色非常漂亮，切开后里面是满满的紫薯馅，好吃且足够健康。</strong><p><img alt="三生三世枕上书三殿下吃无忧糕（三生三世枕上书里的爆款美食）(9)" src="/static/upload/image/20231217/9b240cfebc754f8c9b2bfae27c44b34e.jpg"/></p><strong>食用价值</strong><ul><li><strong>山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。</strong></li><li><strong>山药的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高，而且山药也是非常好的高钾低钠的食物，对于减肥人士和患有糖尿病和三高患者的人来说都是不错的食物，而且山药中含有低聚糖类物质，可以有降低血糖和血脂。</strong></li><li><strong>紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾 等）多种功能性因子，具有抗氧化、抗肿瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机 能障碍、增强机体免疫力等功能 </strong></li></ul><p><img alt="三生三世枕上书三殿下吃无忧糕（三生三世枕上书里的爆款美食）(10)" src="/static/upload/image/20231217/0f06e31ce0d44586a862f382c54ab162.jpg"/></p><strong> 山药和紫薯的饮食文化十分深厚，也是养生人士非常喜欢的一种滋补佳品。在日常生活中，我们可以多探索山药和紫薯的各种吃法，解锁更多用它们为食材做成的美味佳肴，享受它们为保健身体带来的各种好处！</strong>, <span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！