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黄牛肉炒香菜怎么炒(牛百叶和香菜炒着吃)

发布时间:2025-06-30阅读(2)

导读牛肉是大家都爱吃的肉类,因其丰富的蛋白质含量和多种营养元素而深受广大家庭的追捧。尤其是大人更是热衷于给孩子经常吃些新鲜牛肉来补充营养,帮助他们长身体。其实,....

牛肉是大家都爱吃的肉类,因其丰富的蛋白质含量和多种营养元素而深受广大家庭的追捧。尤其是大人更是热衷于给孩子经常吃些新鲜牛肉来补充营养,帮助他们长身体。其实,牛好吃的不单只有牛肉,作为牛的四个胃之一的“瓣胃”,就是我们常吃的牛百叶,也叫千层肚。是我吃火锅的必点食材之一,不单单是火锅食材,牛百叶炒着吃味道也是极好的,尤其是和香菜一起炒着吃,补虚益脾胃,下饭指数爆表!

其实牛一共有4个胃,其中三个胃是可以吃的。分别为瘤胃(毛肚)、网胃(牛肚)和瓣胃(牛百叶),一般大家都认为只有毛肚是黑色的,牛百叶是白色的。其实这种理解是错误的,新鲜的牛百叶应该是黑色的,其次是黄百叶,最次是白百叶,我们平常吃到的白色牛百叶是通过火碱或者双氧水浸泡处理过的,营养价值和口感都是最差的,要吃就吃黑色或者黄色的牛百叶。牛百叶的营养价值丰富,富含蛋白质、核黄素、钙、铁、磷等多种营养元素,有补虚益脾胃、通肠润便、提高人体免疫力的食用功效。

为什么要用香菜和牛百叶一起炒着吃呢?答案就是常吃香菜有着开胃消食,杀菌驱寒等诸多好处。香菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素,其中胡萝卜素含量比西红柿、黄瓜等蔬菜高出10倍以上,而且香菜含有的维生素A能够缓解眼部疲劳,尤其适合当下发达互联网时代的年轻人作为护眼食材食用。香菜和牛百叶一起吃有着行气健脾、开胃消食、增强免疫力等好处。而且今天做的香菜炒牛百叶做法十分简单,下锅一分钟就能上桌,酸辣做法下酒下饭没商量!

食材准备:香菜两株,牛百叶500g,生姜一小块。大头蒜一瓣,辣椒粉一勺,盐适量,醋一勺,老抽半勺,生抽一勺,料酒一勺,鸡精少许

香菜炒牛百叶的做法

Step1:牛百叶清洗干净,记得多冲洗几遍。然后煮一锅水,水沸之后锅里倒入料酒和放几片生姜,把清洗干净的牛百叶放入锅中焯水5分钟,期间记得要时不时地翻动牛百叶,让其受热均匀。

Step2:5分钟之后把牛百叶捞出,用凉水冲洗一遍并且滤干水分。接着把牛百叶切成条状。

Step3:香菜切成两节手指的段状,取一个碗,把香菜放入碗中。碗里加上辣椒粉、食盐、醋、生抽、老抽、鸡精、大头蒜、生姜等食材搅拌均匀。

Step4:热锅中倒入适量食用油,油热之后把牛百叶倒入锅中大火翻炒30秒。

Step5:把碗里的香菜和调味料等食材倒入锅中,与牛百叶大火翻炒均匀,30秒左右就可以起锅盛盘了。香菜可生吃,无需炒太久。

500g的牛百叶炒完之后就剩下这么点儿了,不过酸辣爽口,下酒或者是下饭都特别合适。主要是香菜炒牛百叶这道菜做法简单易上手,下锅1分钟就可以起锅上桌了。补虚益脾胃、通肠润便、提高人体免疫力,不吃亏了。

【馆长碎碎念】:

1、牛百叶、牛肚、毛肚三个可以吃的牛胃大家要区分清楚,另外,牛百叶要黑色的才新鲜,其次是黄色,再是白色,别误导了自己。

2、牛百叶炒熟之后和香菜炒,大火炒个1分钟就可以起锅了。这也是为什么我把调味料先搭配好一同下锅的原因。

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