有趣生活

当前位置:首页>美食>每天一个人的午餐(一个人午餐我从不点外卖)

每天一个人的午餐(一个人午餐我从不点外卖)

发布时间:2025-06-30阅读(3)

导读“生活不易,值得珍惜”,每天都在忙忙碌碌中度过,稍不留神一天就结束了,感觉转眼我也到了中年,因此要认真过好每一天,那就从吃好每一顿饭开始吧!在我家,白天只有....

“生活不易,值得珍惜”, 每天都在忙忙碌碌中度过,稍不留神一天就结束了,感觉转眼我也到了中年,因此要认真过好每一天,那就从吃好每一顿饭开始吧!在我家,白天只有一个人在家,一个人在家吃饭,饭菜做多了会剩下;不做用外卖或零食来打发又太亏待了自己。 其实生活已经很辛苦,为何不善待自己呢?即使是一个人,也不要凑合,毕竟只有先爱自己才会关爱别人。

其实一日三餐也是我们健康的基础,自己做的食物安全又卫生,还能满足营养需求。 年过40后,更加意识到健康的重要性,一个人也要好好吃饭, 绝不将就也不马虎。只需花上少许时间,一些小心思就能制作一顿营养美味又可口的一人食午餐。

一个人的饭菜也很容易解决,自己想吃什么就做什么,不必太拘泥于固定的菜式,炒菜,焖饭,炒面,煮年糕等,选择可以多样。 就比如我今天给大家推荐的炒年糕,就很适合一个人在家做着吃,不会浪费也吃得舒心,关键是做起来简单又省时间。炒年糕时再按个人口味搭配上喜欢的配菜,荤的,鸡蛋,肉,鱼片等; 素的,青菜,菌菇等,统统加入炒成一锅,有荤有素有主食,营养美味,做法简单,炒一炒几分钟就能出锅,比点外卖快还省钱呢。再搭配上一杯牛奶, 静静地享受这一个人的午餐,吃得心满意足。一个人午餐,我从不点外卖,晒晒我的5分钟午餐,好吃营养还花钱少,朋友圈火了,网友:善待自己。 下面就来分享它的具体做法吧。

【青菜香菇牛肉炒年糕】

原料: 年糕 1小盘 牛肉片 1小碟 香菇4个 小白菜 3颗 淀粉 1小勺 生抽 2勺 料酒 1勺 胡椒粉 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2 牛肉加入适量的盐, 淀粉, 料酒和生抽等调味料拌均匀; 3. 烧热锅放入适量的油,加入腌制好的牛肉进锅煸炒至变色; 4. 加入香菇片进锅翻炒两下; 5. 加入年糕片进锅翻炒几下; 6. 炒时加入少许生抽; 7. 加入小白菜进锅翻炒至变色; 8. 最后加入少许盐和胡椒粉调味;

9. 盛入钵中, 再搭配上一杯牛奶。

小贴士:1. 牛肉要选用适合炒的牛里脊肉,牛柳等,先加入盐等调味料腌制; 2. 年糕是熟的, 炒时加入生抽,将它微微炒软即可; 3. 配菜随意,我选用了菌菇,青菜,牛肉,有肉有菜有主食,营养更全面。

欢迎分享转载→http://www.youqulife.com/read-556815.html

生活标签

立秋了要多喝这道汤如何做(立秋过后就应该喝这碗汤)一个番茄炒蛋有多少热量(你常吃的番茄炒蛋)木耳芹菜如何炒好吃(一把芹菜加上木耳)怎么制作蔓越莓小蛋糕(好吃到模糊的蔓越莓蒸蛋糕)汪曾祺如何吃豆(汪曾祺的咸鸭蛋)炒房团新骗局(玩家豪掷10万元商家却不发货)日式冷面的制作方法(让人闻香止步的爆好吃的韩式冷面)地方特产美食盘点(细数我国各省直辖市)土特产风味独特经典美食(被包装埋没的3种特产美食)湖南邵阳特色美食及寓意(邵阳的特色美食)南瓜瑶柱粥的做法(菠菜虾米瑶柱汤在家做)阳春面要怎么做(简单又好吃的阳春面)鲜活的剥皮鱼(剥皮鱼别看我长得丑)世界上最厉害的近战冷兵器(最凶悍的冷兵器)江苏传统13道名菜做法(江苏无锡市五大传统名菜)如何炒蒜苗回锅肉好吃(下饭菜蒜苗回锅肉)好吃的生粉(中式烹饪小常识大分享生粉究竟是什么粉)什么是生粉和淀粉有什么区别(生粉和淀粉有什么不同)美食猪心汤怎么煲好喝(好吃下饭的骨头猪心汤)牛肉如何迅速解冻(请听我告诉你解冻牛肉的最快办法)感恩节烤鸡怎么做好吃(西方感恩节的C位美食)柠檬鸡爪大概要煮几分钟(柠檬鸡爪还要出去买吗)陌陌换新老板了吗(泄露3000万人隐私市值蒸发380亿)盐碱地里种植小米(这样土壤里长出的小米最好吃)骨头硬脆的盐焗鸡翅怎么做(小白都能学会的盐蛋黄裹鸡翅)盘点一下杭州特色美食(杭州必吃八大美食)拖把品牌排行榜前十名知乎(蒸汽拖把什么牌子好)咋做麻花酥脆好吃(想吃麻花不用去外面买了)简易版披萨怎么画(儿童画教程综合创意)抹茶的家常做法最简单的(教你做奶香大麻花)水煮鸡蛋需要几分钟才能好(白水煮鸡蛋要煮几分钟)煮鸡蛋大概要多长时间才能煮熟(煮鸡蛋要煮多久才合适)蒜苔的正确腌制方法和做法(春天蒜苔正水嫩)泰式鹌鹑蛋串的做法(微波鸡肉串简单美味)串串怎么烤才能好吃(美味烤串串的16种做法)微波炉烤肉菜谱(微波炉美食又来啦)微波炉烤肉怎么烤才好吃(用微波炉做美食)羊肉怎么烧又有营养又好吃(羊肉别总涮着吃)上海自助餐推荐高空(万米高空上的诱惑)七宝最好吃的美食街(为美食上锁)国内炒黄金合法平台有哪些(国内炒黄金平台是正规的吗)高铁咖喱牛肉套餐(高铁鲜煮咖啡来了)萝卜牛腩汤怎么炖最有营养(冬天里的热门菜)酸的表情包搞笑猕猴桃(可爱搞笑的表情包)五种健康又美味的野菜(这5种常见的野菜)来福士能看夜景吃饭的地方(赏美景买好物吃美食)自制春卷皮正宗做法(换个方法做春卷)腊肉为什么没有处理的(现在的腊肉是怎么处理的)蘑菇炒肉好吃简单做法(蘑菇炒肉最美味的做法)俄罗斯有哪些地方吃海鲜(俄罗斯最好吃的城市)更多…

点击排行

    Copyright © 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP备19000289号-5 TXT地图