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得了结石什么食物不能吃(吃出来的结石这些食物再好吃也要节制)

发布时间:2025-06-30阅读(3)

导读说起饮食不当会“吃”出结石,很多人会联想到胆结石。的确,饮食不当是肝胆结石形成的重要原因。很多人不知道的是,除了肝胆结石之外,泌尿结石也与饮食有着密切关系。....

说起饮食不当会“吃”出结石,很多人会联想到胆结石。

的确,饮食不当是肝胆结石形成的重要原因。很多人不知道的是,除了肝胆结石之外,泌尿结石也与饮食有着密切关系。

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泌尿结石真的是“吃”出来的吗?

泌尿结石的形成与气候环境、日常饮食、遗传因素、解剖结构、代谢异常等多种因素有关,而在这其中与我们生活方式息息相关的就是日常饮食了。

有数据也显示,随着经济的发展和人们生活水平的提高,人们的饮食结构也在不断变化,泌尿结石的发病率也随之出现了明显的上升趋势。

高发的泌尿结石,轻则让患者因结石急性发作遭遇剧烈疼痛,重则造成肾、输尿管、膀胱、尿道梗阻,引发肾积水、肾萎缩、肾功能受损、泌尿感染等,甚至导致尿毒症的发生,对患者的身体健康和心理健康都造成极大影响,给患者家庭带来沉重的经济负担。

△ 从患者肾脏内取出的结石

既然泌尿结石的危害如此之大,那么我们是否有办法对其进行有效的预防呢?结合上面我们所说的泌尿结石形成的几个因素来看,合理地调整我们的日常饮食无疑就是最简单、最直接的预防办法了。

很多我们在生活中常见的食物有可能引起泌尿结石的高发,因此这些食物再好吃也不能多吃。

01 含糖高的食物

有证据证明,人体在大量摄入糖分后,尿液中的钙离子浓度、草酸浓度和尿液酸度都会出现升高,这也就味着糖分能助推泌尿结石的发生风险。因此我们应尽量少喝含糖饮料,少吃蛋糕、巧克力、糖果等甜食。

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02 草酸含量高的食物

目前我国的泌尿结石当中,约78%的结石为含钙结石,其中以草酸钙结石为主,控制草酸的摄入,对降低泌尿结石的发病率也是有显而易见的意义的。菠菜、芝麻酱、草莓等常见食物都含有丰富的草酸,我们在日常饮食中应有所注意。

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03 高嘌呤食物

高嘌呤食物不仅可能导致尿酸升高,也是导致泌尿结石发生的重要因素。动物内脏和大多数海产品属于高嘌呤食物,也是我们在生活中应当注意控制的。

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04 高盐食物

我们常吃的食盐主要成分为氯化钠,大量摄入盐分会导致我们体内的钠离子含量增高,导致尿液中的钙含量升高,更易与尿液中的草酸、尿酸结合沉淀,导致泌尿结石的风险变大。因此我们在饮食中应注意火腿、香肠、咸菜等高盐食物的摄入。

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05 高脂食物

脂肪会减少肠道中可结合的钙,增加草酸盐的吸收。长期摄入高脂饮食也是造成泌尿结石高发的重要原因,因此类似卤猪脚、火锅、烧白等美食虽然好吃,也千万不能多吃。

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06 高蛋白食物

经常过量摄入高蛋白质食物,会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸增高,若不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外,会导致肾结石、输尿管结石。一般建议,每日蛋白质摄入量宜为1~1.2(克/千克体重),长期过量摄入蛋白质对健康有害无益。

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改善膳食结构是预防泌尿结石的重要手段,但并非全部。保证每天足量饮水、保持规律生活、不憋尿、不久坐、远离烟酒、定期进行适量运动,也对预防泌尿结石有着重要意义。

同时,我们应该要注意的是,及时治疗就能最大限度地避免泌尿结石带来的健康风险。泌尿结石患者如果出现血尿、肾绞痛、腰痛等症状,都应及时到专业医院寻求医生的专业帮助,及时治疗,切莫拖延。

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