蚝油生菜怎么做最正宗一份让你解油瘦身的下饭菜

导读大家好，我的美食阿真，地道的重庆人，关注：美食阿真有更多的家常下饭菜供大家参考！阿真干货分享：生菜还含有莴苣素，具清热、消炎、催眠作用，生菜含热量低，所以，....大家好，我的美食阿真，地道的重庆人，关注：美食阿真有更多的家常下饭菜供大家参考！

阿真干货分享：

生菜还含有莴苣素，具清热、消炎、催眠作用，生菜含热量低，所以，是减肥的人们很好的选择。

1，蚝油生菜，一份让你解油瘦身的下饭菜

主料：生菜

辅料：：大蒜，蚝油，白糖，淀粉，适量 生菜500克

2，锅里水开了放一勺植物油，一条盐巴，把生菜放下去这是不变色的诀窍哦

3，炒个料汁锅里放点油，大蒜，然后倒点蚝油多倒一点，一点自来水，一勺盐，一勺白糖，一勺淀粉。

4，调好的料汁，倒入生菜，美味即成

阿真品尝点评：

我尝一下看这个味道如何，香脆爽口，丝滑般的爽，简直太下饭了，这个简直就是下饭神器，减肥神器，感觉把几年的老油都刮出来了，吃起确实安逸