怎样做炒青萝卜丝切了一盘萝卜丝

导读一年四季中最难熬的就是冬季，冬季给人最深刻的影响就是寒冷。寒冷的冬季很多人不愿意外出，冬季也变得懒惰起来，就来拿做饭都不想做，有人选择出去吃。小编今天带来的....

一年四季中最难熬的就是冬季，冬季给人最深刻的影响就是寒冷。寒冷的冬季很多人不愿意外出，冬季也变得懒惰起来，就来拿做饭都不想做，有人选择出去吃。小编今天带来的这个菜十分营养健康，制作十分简单，喜欢的朋友可以继续看下去哦！切了一盘萝卜丝，亲戚朋友都抢着要，炒制出来，十分美味，它是什么呢？它就是美味的胡萝卜丝炒秋葵。胡萝卜有保护视力的作用，秋葵有强身健体的作用，所以这二者是最完美的搭配，喜欢的朋友收藏起来哦！

胡萝卜丝炒秋葵

By AA提拉米苏

配料：

黄秋葵 200克、胡萝卜 1个、花生油 10克、精盐 2克、细香葱 5克、五香粉 5克、鲁花味极鲜 3克、尖椒 1个、蒜 3克

烹饪步骤：

1.所有材料洗净切好备用。

2.锅放油预热二分钟后放入葱花，五香粉爆香。

3.在放入蒜，尖椒，胡萝卜丝，盐，翻炒二分钟。

4.放入秋葵翻炒一分钟，撒些鲁花味极鲜翻炒均匀就可以出锅了。

烹饪小贴士：

1.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B，维生素B，花青素、钙、铁等营养成分，胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有补肝明目的作用，可防治夜盲症，维生素A也是骨骼生长发育的必需物质，同时有助于增强机体的免疫力；2.秋葵是锦葵科秋葵属植物，被誉为最佳的保健蔬菜之一。秋葵中所含有的阿拉伯聚糖、半乳聚头可以促消化，具有健脾暖胃的功效；秋葵中所含有的维生素a和β-胡萝卜素，可以有效的可以保护视网膜，维持视力，用来治疗由于用眼过度造成的视疲劳。

你喜欢吃胡萝卜丝炒秋葵吗？

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