32种果汁的食谱（教你4款自制营养果汁）

<span class="answer">导读</span>炎炎夏日，怎么能少了鲜榨果汁的加持呢！今天菩提大院给大家分享4款不算太平常的果蔬鲜榨，美味好营养，快学起来吧！一、胡萝卜苹果汁原料：胡萝卜3根、苹果1个、生....<p>炎炎夏日，怎么能少了鲜榨果汁的加持呢！</p><p>今天菩提大院给大家分享4款不算太平常的果蔬鲜榨，美味好营养，快学起来吧！</p><hr/><strong><strong>一、胡萝卜苹果汁</strong></strong><p><img alt="32种果汁的食谱（教你4款自制营养果汁）(1)" src="/static/upload/image/20231217/ba7f33ee-8175-4da5-a9b8-a9484ff504fd.jpg"/></p><p>原料：胡萝卜3根、苹果1个、生姜1片、柠檬1个。</p><p>制法：胡萝卜、苹果洗干净，带皮切成小块，生姜和柠檬要去皮，加入100毫升水，一起打成蔬果汁。可以适量加几滴亚麻油。</p><p>功效：胡萝卜和苹果对提高通便能力和美容养颜都大有帮助，加点生姜可以对抗胃寒，使得肠胃没有那么寒凉。</p><hr/><strong><strong>二、芦荟蜂蜜汁</strong></strong><p><img alt="32种果汁的食谱（教你4款自制营养果汁）(2)" src="/static/upload/image/20231217/7a1b0fee-8f93-4f40-9471-e8e68560da19.jpg"/></p><p>原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁。</p><p>制法：将芦荟洗净去皮，切成段，放入榨汁机中榨汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。</p><p>功效：芦荟对人体的好处非常多，这款果汁除了可以喝，还可以直接抹在脸上做面膜，芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分，特别适合应对秋冬的干燥。</p><hr/><strong><strong>三、橙汁酸奶</strong></strong><p><img alt="32种果汁的食谱（教你4款自制营养果汁）(3)" src="/static/upload/image/20231217/502a8ec6884f4fb09fd513aeac894c56.jpg"/></p><p>原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶。</p><p>制法：将鲜橙去取肉，打汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。</p><p>功效：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质在肠道内产生和积累，橙汁富含的维生素C，可以帮助促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤白晳而健康。</p><hr/><strong><strong>四、香橙木瓜汁</strong></strong><p><img alt="32种果汁的食谱（教你4款自制营养果汁）(4)" src="/static/upload/image/20231217/df08bfe5-5a3e-4740-8248-19863b10305f.jpg"/></p><p>原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜。 制法：将橙去皮切小块，放入榨汁机中。将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。</p><p>功效：木瓜对通便和美容都非常有益，蜂蜜性平，适合秋冬饮用。这款果汁还有一个好处，适合正在哺乳的新妈妈喝，因为木瓜还有通乳的作用。</p><p><strong>❤今天的分享就到这里啦，喜欢这篇文章的话请分享给你的好友们哦，你们的支持是菩提大院最大的动力哦！</strong></p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！