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高考素菜食谱助力高考营养餐

发布时间:2025-10-21阅读(0)

导读By皮皮爱石头用料五花肉馅1000g酱油8勺小鲜侣或者鸡精1勺蚝油适量十三香少许盐4勺黑胡椒酱1勺番茄酱1勺做法步骤1、准备肉沫2、放进锅里炒出水汽3、变色....

By 皮皮爱石头

用料

  • 五花肉馅 1000g
  • 酱油 8勺
  • 小鲜侣或者鸡精 1勺
  • 蚝油 适量
  • 十三香 少许
  • 盐 4勺
  • 黑胡椒酱 1勺
  • 番茄酱 1勺

做法步骤

1、准备肉沫

2、放进锅里炒出水汽

3、变色了再继续炒15分钟

4、加入酱油

5、加入小鲜侣或者鸡精

6、再加入老抽,十三香,盐,蚝油,黑胡椒酱,番茄酱

7、一直炒到肥肉出油,肉沫大概少了一半的感觉

8、很多油出来,肥肉不腻,肉酱更香

9、淋点芝麻油撒点芝麻出锅

10、香不香,给孩子拌面拌饭拌凉菜都可以,好吃又营养。

11、拌面

12、是不是想来一口

小贴士

炒的一定要干,油要出来很多,这样最少可以保存一个星期,孩子高考前累了随时可以煮面拌着吃,好吃又营养!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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