炒米和炒薏米炒薏米水

导读材料做法1:生薏米放入炒锅中（不需加油）以小火炒至表皮焦黄。差不多花45分钟至1小时才能炒至变黄色，可一次过炒多些，然后放入密封瓶里储存。2:每次用适量炒薏....

材料

做法

1: 生薏米放入炒锅中（不需加油）以小火炒至表皮焦黄。差不多花 45分钟至 1小时才能炒至变黄色，可一次过炒多些，然后放入密封瓶里储存。

2: 每次用适量炒薏米水加约300ml 熟水泡浸一晚，第二天早上空肚饮用，最长可以喝到立冬。

3: 每天喝1-2杯，餐前或餐后均可。

（创建于2016-06-21）