杏鲍菇炒肉丁胡萝卜杏鲍菇粒炒胡萝卜粒玉米粒

导读By高冷一下用料杏鲍菇一大根胡萝卜一大根玉米半截红葱头适量酱汁生抽两勺盐一点点糖半勺瑶柱鲍鱼汁一勺鸡粉一点点做法步骤1、提前把杏鲍菇、胡萝卜、玉米切粒，并把....

By 高冷一下

用料

• 杏鲍菇 一大根
• 胡萝卜 一大根
• 玉米 半截
• 红葱头 适量
• 酱汁
• 生抽 两勺
• 盐 一点点
• 糖 半勺
• 瑶柱鲍鱼汁 一勺
• 鸡粉 一点点

做法步骤

1、提前把杏鲍菇、胡萝卜、玉米切粒，并把这三样焯水至半熟状态

2、提前做好酱汁：生抽＋盐＋糖＋瑶柱鲍鱼汁＋鸡粉

3、全程中大火，先热油，倒入红葱头炒香

4、然后倒入杏鲍菇粒和胡萝卜粒翻炒

5、炒至变软后，倒入玉米粒翻炒

6、再倒入提前做好的酱汁，炒至均匀

7、炒到水分微干，即可捞出，可以吃啦

8、这种菜式可以吃到很多米饭呢

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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