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喝豆浆会减肥吗 喝豆浆有助于减肥吗

发布时间：2025-10-24阅读(2)

1、喝豆浆会减肥，但是尽量避免喝的过多。

2、豆浆一般是由新鲜的大豆制成，里面含有碳水化合物、膳食纤维、矿物质以及大豆异黄酮、蛋白质等成分，能够促进肠道蠕动，也有利于加速身体的代谢能力，从而能够减少身体的脂肪堆积来帮助减肥。

3、要注意很多卖的豆浆粉或新鲜豆浆中都加入了较多的白糖，也会导致能量摄入过多，所以要尽量选择无糖或低糖的豆浆才能起到瘦身的作用。

摘自: www.ws46.com
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