有趣生活

当前位置：首页>美食>五月到了，无论多忙，多给家人喝这汤，养心安神，增强抵抗力

五月到了，无论多忙，多给家人喝这汤，养心安神，增强抵抗力

发布时间：2025-10-24阅读(0)

一晃眼时间，四月就过完了，我们才感受到春天的感觉，春天就要离我们而去，夏天马上要来临了，春夏交替的时候气温很不稳定，身体各项机能减退，还容易犯困和失眠。失眠一直困扰很多中老年人，这类人群的压力大，免疫力非常低下，精神不够集中，这个时候需要注意养生，平常多吃新鲜果蔬，多喝鲜美的汤品，比如说这款无花果苹果百合莲子猪骨汤，汤品喝起来很鲜美，营养全面，不懂吃就太可惜了。五月到了，无论多忙，多给家人喝这汤，养心安神，增强抵抗力。

【无花果苹果百合莲子猪骨汤的烹饪技巧】

挑选一些食材：选购几个新鲜无花果（无花果又叫文仙果，有野生和种植之分，无花果富含大量维生素成分，既可以直接生吃，煮熟后营养更利于消化，深受很多年轻人的喜欢），海底椰10克，干莲子20克左右，干百合20克，干山药片25克，新鲜猪排骨350克左右（猪排骨是我们家儿子最爱的食材，平常喜欢清蒸和煲汤，炖出来的汤品非常鲜美），麦冬15克左右，清水少许，一个红富士苹果，温水少许，料酒若干，生姜一大块，食盐少许，半勺白胡椒粉，其他佐料。

正确制作顺序：

步骤1：提前选购好无花果，苹果，莲子，百合，海底椰和猪排骨等食材，先把无花果放在容器中，用盐水擦洗干净，洗净切成若干小块。

步骤2：将干莲子放在器皿里，加上少许温水泡发变软，别忘记取出莲子心，干百合也用温水泡发，撕掉一层半透明的膜，备用。步骤3：海底椰用清水冲洗干净，麦冬和干山药也清洗干净，生姜切成若干片状，香葱打成葱结，备用。

步骤4：苹果的外皮非常脏，用盐搓洗干净，洗净从中间切开，去掉果核切成块，猪排骨剁成小块，用冷水浸泡一会儿，泡出里面的血水。

步骤5：锅中倒入猪排骨，姜片和葱结，多加一些冷水，调入少许料酒，把猪排骨焯水处理，冲洗掉一些浮沫即可。

步骤6：准备好煲汤的锅，锅中放入猪排骨，无花果，海底椰，莲子，百合和其他食材，加上纯净水1500毫升，炖汤不要中途加水。

步骤7：一定要开大火煮沸，然后小火慢炖80分钟，中途可以撇去浮沫，让食材全部都炖熟，调入少许胡椒粉和食盐，不需要加其他佐料。步骤8：等待汤品煮至入味即可，这款无花果苹果百合莲子猪骨汤就制作完成了。

无花果苹果百合莲子猪骨汤是一款养心安神的汤品，非常适合中老年朋友喝，人到了中年就容易失眠，身体免疫力差，可以尝尝这款鲜汤，暖胃健脾，补充许多营养，还能改变失眠状况，好处多多。

网友们，你们是否喝过这款无花果苹果百合莲子猪骨汤呢？（文中的配图都出自网络）www.ws46.com

欢迎分享转载→http://www.youqulife.com/read-655774.html

上一篇：电脑win7系统怎么开启立体声混音来录制声音

下一篇：卡西欧手表指针和时间不一致怎么调

相关文章

    精品推荐

    生活标签

    角仔的寓意是什么意思角仔照片上怎么编辑文字毛巾小熊怎么叠香糊是用来做什么的香糊空气炸锅半成品鸡块要什么叫原生家庭的影响洁厕灵可以擦玻璃吗厕灵吗洁真我手机是什么牌子啤酒放在零下6度可以送亮是什么风俗送亮12和12pro的区鸡尾酒可以加热喝吗苹果12电池容量垃圾减量我们可以做哪减量tahiti是哪里tahiti蒸茶和煮茶有什么区别尖嘴鱼有哪几种示波器的使用方法小蝌蚪的尾巴究竟到哪全选快捷键一个灯为什么有四根线冰糖梨水需要煮几分钟建筑白图是指什么白图发光字制作丹麦是北欧国家吗省月落乌啼霜满天是哪个吉他调音器软件乳胶枕能用洗衣机洗吗回族过年风俗有哪些打字软件雪米子是啥啥雪米金元宝怎么包包金油角怎么包好看钨钢木炭是什么木烧制删除快捷键寻茶是什么茶叶寻茶黍米是什么米米黍米更多…

    图片生活

    点击排行

    Copyright © 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP备19000289号-5 TXT地图HTML地图XML地图