怎么做瘦肉炒凉瓜凉瓜炒肉做法介绍

导读苦瓜切开以后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水漂洗三至四次，下面我们就来聊聊关于怎么做瘦肉炒凉瓜?接下来我们就一起去了解一下吧!怎么做瘦肉炒凉瓜苦瓜....

苦瓜切开以后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水漂洗三至四次，下面我们就来聊聊关于怎么做瘦肉炒凉瓜?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎么做瘦肉炒凉瓜

苦瓜切开以后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水漂洗三至四次。

五花肉洗净后切成薄片，生姜切丝。锅中倒入少量油，烧至六成热，放入五花肉片炒至微焦出油以后，放入生姜丝翻炒约半分钟，接着放入腌制过的苦瓜继续中火翻炒。

等苦瓜八分熟时，加入蚝油、生抽和适量盐炒匀即可。

苦瓜炒肉是一道以苦瓜和猪肉为原料的菜肴，主要分为苦瓜炒肉丝和苦瓜炒肉片，有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效。

注意事项：苦瓜加少许盐和油焯烫可使颜色翠绿。这是一道快手小炒，炒至的时间不可太长，以免影响色泽和口感。