便秘长痘，一豆一物打成泥，蒸一蒸，出锅清爽柔软又香甜

红豆提前浸泡4小时以上，或者一晚上。

山药洗净，削去外皮，切成小段。

将浸泡好的红豆放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火煮约30分钟，直到红豆变软烂。

将煮好的红豆放入搅拌机中，加入适量的红豆汤，打成细腻的红豆泥。

将山药放入蒸锅中蒸熟，用筷子轻轻扎入山药，如果能轻易扎透说明已经熟了。

将蒸熟的山药也放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜，打成山药泥。

将红豆泥和山药泥分别倒入碗中，用勺子将它们混合均匀，调整甜度。

最后，将混合好的红豆山药泥放入蒸锅中蒸5-10分钟消毒杀菌即可。

红豆泥和山药泥的比例可以根据个人口味调整，喜欢红豆的可以多放一些。

如果不喜欢太甜，可以适量减少冰糖或蜂蜜的用量。如果喜欢甜食，可以适当增加甜度。

可以将红豆山药泥放入冰箱冷藏后再食用，口感更加清爽。如果需要加热食用，可以放入微波炉加热2-3分钟即可。

可以将红豆换成绿豆或其他豆类，同样具有清热解毒、滋润肌肤的作用。也可以将山药换成红薯、南瓜等其他根茎类蔬菜。

在搅拌红豆泥和山药泥时，可以根据个人口味加入一些牛奶或椰浆，使口感更加浓郁。但要注意不要加太多，以免影响口感和营养价值。

如果想要更加健康，可以选择使用代糖代替冰糖或蜂蜜，减少糖分的摄入。同时也可以选择使用植物油代替动物油进行烹饪。