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冬天，女性要多喝“这汤”，每天喝一碗，补血养颜，更显年轻！

发布时间：2025-10-27阅读(1)

转眼之间，今年已经到了最后的阶段，已经进入寒冷“模式”，各地都开始降温了，南方许多城市都将至个位数，据说马上也要降雪了，每年小编都盼望一场大雪，明年才会有好兆头。冬天的天气非常寒冷，许多人的抵抗力很差，女性特别容易贫血，肌肤非常粗糙，还容易长色斑，气色非常差，感觉白天和晚上都没有力气。冬天天气冷，多吃热乎乎的食物，多喝一些水果甜汤，比如说这款草莓红枣银耳汤，做法十分简单，喝起来很甘甜，滋补养生，补血益气，肌肤更水嫩，不懂吃可惜了。许多人没有喝过这款草莓红枣银耳汤，到底应该如何制作呢？快一点跟着小编学起来吧。冬天，女性要多喝“这汤”，每天喝一碗，补血养颜，更显年轻！

【草莓红枣银耳汤的食谱解析】

挑选一些食材：选购新鲜草莓200克（草莓是一种很受欢迎的水果，富含大量的维生素C和胡萝卜素，草莓吃起来非常清甜，果肉软嫩，色泽诱人，爱美的女性要多吃它），选购若干个红枣，枸杞子一小把，冷水少许，选购优质干银耳一朵（银耳分为鲜银耳和干银耳，干银耳更容易储存，银耳富含大量的胶原蛋白，蛋白质和铁元素，是最便宜的补血食材，滋润肌肤，更显年轻），老冰糖少许，食盐少许，冷水和纯净水少许，其他。正确制作顺序：

第一步：提前选购好草莓，红枣，银耳等食材，先把红枣清洗干净，取出红枣果核，或者切成块状，枸杞子用流水冲洗干净，备用。

第二步：新鲜草莓放在容器里，加上少许食盐，加上适量冷水浸泡，清洗掉草莓的表面脏东西和农药，然后用流水冲洗干净，控干水分，切成若干小块，放在容器里。第三步：将干银耳放在碗中，加上适量温水泡发好，去掉银耳的黄色根部，反复清洗干净，用剪刀剪成碎末，这样银耳能够快速出胶。

第四步：准备好一个炖锅，锅中放入银耳碎和红枣，加上适量冷水或纯净水，盖上锅盖大火焖煮，中途用勺子迅速搅动，关火焖煮一小会儿，让银耳快速出胶。

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第五步：放入一些草莓块，调到小火焖煮15分钟，放入一些冰糖，将冰糖熬制融化开，放入一些枸杞子。

第六步：小火焖煮一会儿，关火盛出，这款草莓红枣银耳汤就制作完成了，喝起来软糯甘甜，美容养颜，让肌肤更加嫩滑。

草莓红枣银耳汤是一款女性最爱的水果甜汤，主要选用草莓，红枣，银耳制作而成，草莓是高维生素的水果，富含大量的抗氧化物质，搭配红枣和银耳，具有补血养颜，调理身体，补充元气，增强身体的免疫力，肌肤越来越水嫩，肠胃更加舒服，趁着天气转凉，不妨尝试一下这道汤品吧！

网友们，你们是否喝过这款草莓红枣银耳汤呢？（文中配图均来自网络）

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