推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）

<span class="answer">导读</span>俗话说“半大小子，吃穷老子”，意思是处于生长发育期的孩子，胃口很大。在生产力低下的古代，家里没钱，孩子又多，可能还真养不起呢。不过，现在家里条件好，已经不存....<p>俗话说“半大小子，吃穷老子”，意思是处于生长发育期的孩子，胃口很大。在生产力低下的古代，家里没钱，孩子又多，可能还真养不起呢。</p><p>不过，现在家里条件好，已经不存在养不起孩子的情况了，所以，这句话也仅仅是表示提醒，家有神兽，生长需要消耗大量的能量，可千万别忽视了哦。</p><p>瞧瞧我家的高中生，早餐一大桌，转身就光盘了哦！</p><p>蛋炒饭、葱油饼、杂粮粥、卤牛肉、红薯，除了红薯是我的，其它4样，有肉有蛋有主食，统统都是他的。</p><p>网友：这早餐，好吃绝了，孩子太幸福了！</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(1)" src="/static/upload/image/20231217/a175f231fe254c65ad1238d9fcfcad31.jpg"/></p><p>做早餐，我有时候也不太刻意，反正这些营养到齐就行。比如头天晚餐有剩饭，第二天早上就做蛋炒饭，或者泡饭，都特别好吃。</p><p>蛋炒饭，估计是天下所有孩子的最爱吧，香喷喷的，好吃又营养！</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(2)" src="/static/upload/image/20231217/730ac4e59a6e40f6b4283b21350a2c5b.jpg"/></p><p>不过，因为剩余的米饭不多，所以又预约了一锅杂粮粥，里面加了9种黑色的食材，有黑豆、黑米、黑玉米之类的，这个也是我的早餐。</p><p>因为儿子吃早餐早，6点多就先吃。我有时候赖床起得晚，他吃饭的时候我洗漱，所以我的粥还在锅里哦。</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(3)" src="/static/upload/image/20231217/1f8270db216a4c29bc8415d675ca7cd1.jpg"/></p><p>葱油饼是买的半成品，放冰箱的，不用油，锅里烙一烙，2~3分钟一个，又香又快手，外酥内软，孩子挺喜欢的。</p><p>如果没有蛋炒饭，我会在葱油饼上加个蛋，这样也很好吃。</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(4)" src="/static/upload/image/20231217/b116e929ac4849dab5eb052f776d4045.jpg"/></p><p>牛肉，除了牛排，我觉得卤牛肉也非常适合早餐吃，因为做好一次，可以吃好几天啊，下面条也很好吃吃。</p><p>牛肉比猪肉更有营养，你看国家运动员的营养配餐，就是每天吃牛肉呢。</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(5)" src="/static/upload/image/20231217/b9e903b7a59b42049bb48a8586fd6958.jpg"/></p><p>这个红薯，是乡下亲戚送的，随便一蒸就很好吃，天天吃也吃不厌！</p><p>粗粮，人到中年还是要每天吃一点，这是我的最爱。</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(6)" src="/static/upload/image/20231217/a3c3a964a90e4daa94331272855dae7b.jpg"/></p><p>这么一桌早餐，看起来东西挺多，其实早上花的时间很短，只有葱油饼和蛋炒饭是现做的，红薯蒸烤箱自己蒸的，不用管，粥是预约的，卤牛肉也不是早上做的。</p><p>其实呢，卤牛肉就最简单了。</p><p>牛腱子焯水，然后放入锅里大火转小火，慢炖2小时，筷子能扎进去就行。别拿出来哦，就这样浸泡在汤里，第二天切开就能吃了。所以，我每次卤牛肉都是半夜做，关火后直接睡觉去了，哈哈！</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(7)" src="/static/upload/image/20231217/6d46fabe3db3449dbdd29fa006cc6688.jpg"/></p><p>晚上睡觉前，再预约个杂粮粥，第二天早上，打开锅盖就能吃了。</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(8)" src="/static/upload/image/20231217/ff3ea02b940e4179b5f5daad56fb5d52.jpg"/></p><p>接下去，红薯洗净，对半切开，放进锅里蒸。</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(9)" src="/static/upload/image/20231217/2f703212aee7480baae4240b43e59fb7.jpg"/></p><p>我用蒸烤箱蒸的，定时20分钟。也可以用蒸锅，想要更快就用高压锅，家里有什么锅就用什么锅，不必拘泥。</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(10)" src="/static/upload/image/20231217/53adb66c412c43758cfd630d4bf52567.jpg"/></p><p>平底锅不用加油，稍微预热一下，放入葱油饼，中火煎。</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(11)" src="/static/upload/image/20231217/6bfb7fc0a6bf433aaa71f6953b48e6a8.jpg"/></p><p>一面变黄以后，翻面，看到略鼓起来，就可以关火了。</p><p>超级快手！</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(12)" src="/static/upload/image/20231217/51e0c06a59584a6a926d9cc75c4cb7d0.jpg"/></p><p>接下去，蛋炒饭，因为饭少，所以我偷懒，蛋都没打散，哈哈！</p><p>锅里加少许油，先放入胡萝卜丁翻炒，再加入米饭和鸡蛋，翻炒均匀，最后加盐调味，也是2~3分钟的事儿。</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(13)" src="/static/upload/image/20231217/44c01502ccd54f1a9b6ec2b386138e60.jpg"/></p><p>上桌，开吃！</p><p>算算时间，蒸红薯20分钟是最长的，其它炒饭加煎饼也就几分钟的事儿，粥和牛肉不用花早上的时间，是不是很快？但是孩子的营养，绝对够了！</p><p><img alt="推荐几道早餐五分钟搞定好吃到哭（这早餐好吃绝了）(14)" src="/static/upload/image/20231217/476006f50ce04fc18f722fc63bc38e30.jpg"/></p><p>【月落有话说】：</p><p>葱油饼、手抓饼之类的，本身就含有油，所以煎的时候，锅里不用加油，否则就太油腻啦。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！