如何从暗恋中走出来

承认自己的感受：首先要承认自己的感受，而不是试图压抑或否认这些感受。接受自己的情绪可以帮助你更容易地处理这段经历。

与他人分享：与朋友、家人或心理医生分享自己的感受是一个好的开始。这样可以使你得到支持和安慰，并让你知道自己并不孤单。

停止鼓励自己的幻想：将注意力放在现实中，而不是过去或未来的幻想上，这样可以帮助你更好地处理当前的情绪和行为。

给自己时间和空间：走出暗恋需要时间和空间。要相信时间可以治愈伤口。

培养自己的爱好和兴趣：投入到自己喜欢的事情中可以让你更快地从暗恋中走出来。找到一些新的爱好或重新开始追求旧的爱好。

避免刺激：尽可能避免与那个人接触，避免触发回忆和情感。

寻求专业帮助：如果你觉得自己无法应对，可以考虑寻求专业的心理咨询服务。心理咨询师可以通过给予你有效的建议和技能来帮助你