如何与有毒人群打交道

保持冷静：不要沉迷于有毒人员的情绪波动中，保持冷静。如果你变得害怕或愤怒，那么你很容易失去理智，做出错误的决定。

建立界限：对于有毒人群，建立个人和专业边界非常重要。您可以明确告诉他们您不希望听到他们的否定或攻击性言论，并且如果他们不改变自己的行为，您将停止与他们交往。

不要反击：回击有毒人群的攻击很容易让事情进一步恶化。相反，试图以积极、成熟和理智的方式回应。

沟通技巧：学习有效的沟通技巧，如聆听、表达自己的感受和需求，而不是指责或攻击。这有助于建立更好的人际关系，并帮助缓解紧张局势。

寻求支持：与有毒人群打交道可能会很累人，因此，寻找支持和帮助是非常必要的。与亲密的家人、朋友或同事交流，甚至可以咨询专业心理医生的建议。