怎么停止干呕

喝水或饮料：喝水或温和的清液可以缓解口干舌燥和腹部不适，也有助于稀释胃酸。

吃易消化食物：选择易消化的食物，如米汤、麦片、香蕉等，有助于减轻胃部负担和不适感。

保持静止：在干呕时，尽量不要活动或转动头部和身体，以避免加重症状。

深呼吸：深呼吸可以缓解紧张和焦虑情绪，同时有助于平衡身体机能。

使用药物：如果以上方法无效，可以考虑使用处方或非处方药物来控制干呕。请务必咨询医生建议。