如何保持勃起

改变生活方式：戒烟、减轻压力、控制体重、适当运动等可以对勃起功能有帮助。

健康饮食：饮食健康对身体的各个方面都有积极影响，包括勃起功能。

保持良好的心理状态：情绪稳定和心理放松有助于提高勃起质量和持久时间。

充分的性前奏：给予足够的刺激和关注，以增加性兴奋度和体验。

睡眠充足：睡眠是人体修复和恢复的重要方式，缺乏睡眠会影响身体各个方面的功能。来源: www.ws46.com

医学治疗：如果勃起问题严重或持续不断，建议寻求医生的帮助。医生可以评估症状并根据具体情况建议最佳的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等。