吃猕猴桃有什么好处

1、促消化：膳食纤维能够降低胆固醇、帮助消化、防止便秘、清除体内有害代谢物。2、增强体质：猕猴桃促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。3、补充营养：猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。