喝水有什么好处

一、经常喝水，可以促进体内的新陈代谢，有效的使有毒物质排出体外，使身体健康。二、促进消化吸收，对于肠胃功能不好的患者也有一定的缓解效果。三、运输营养，将营养运送到身体所需要的部位。四、解热降暑，尤其用于夏季，可以缓解中暑的症状。五、可以增加元气，使机体富有抵抗力。六、有利尿的功效，用于治疗水肿的患者。