7岁女孩怎么吃最好7岁女孩吃什么最好

导读食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙效果是比较好，现在小编就来说说关于7岁女孩怎么吃最好?下....

食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙效果是比较好，现在小编就来说说关于7岁女孩怎么吃最好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

7岁女孩怎么吃最好

食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙效果是比较好。

可以选择葡萄糖酸钙口服液，液体钙易吸收。

同时还要补充鱼肝油促进钙吸收。平时多带宝宝出去晒太阳有助于钙吸收。