牛油果香蕉焗蛋宝宝餐的不二选择春季早餐新风尚

导读牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素、大量食用植物纤维，是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃....

牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素、大量食用植物纤维，是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。而牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。

有“森林奶油”之称的牛油果与鸡蛋可以说是绝佳搭配！刨开去核，打入一个鸡蛋，撒上简单的调味料放入烤箱烘烤，一道大人小孩都爱吃的牛油果焗蛋就做好啦~香气浓郁、入口绵软，好吃的同时营养价值还超高，简直是早餐的必选单品！

制作方法：

1、旋转方式破开牛油果

2、取出中间的牛油果核

3、放入一个鸡蛋

4、撒上盐和黑胡椒

5、烤箱预热5分钟后将牛油果放入烤箱

6、200烤十分钟

7、十分钟取出就做好啦~如果不喜欢溏心蛋可以适当增加烤制时间！

做法是不是超级简单！还有不会的小伙伴可以点击下方链接观看视频哟~

牛油果焗蛋：自给自足的小情调