空腹时不宜吃喝的十三种食物有哪些？

空腹时不宜吃喝的十三种食物

• 柠檬和柠檬水
• 咖啡
• 茶
• 酸奶
• 香蕉
• 西红柿
• 草莓
• 葡萄
• 绿色蔬菜
• 豆腐
• 辣椒
• 蜂蜜
• 蛋白质

1. 柠檬和柠檬水

柠檬和柠檬水是酸性的，会刺激胃酸分泌，容易导致胃酸倒流，引起胃痛、反酸等不适症状。因此，空腹时不宜食用柠檬和柠檬水。

2. 咖啡

咖啡含有咖啡因，会刺激胃酸分泌，容易导致胃酸倒流，引起胃痛、反酸等不适症状。因此，空腹时不宜饮用咖啡。

3. 茶

茶叶中含有大量的鞣酸，会与胃酸结合，形成不易消化的物质，容易导致胃肠不适。因此，空腹时不宜饮用茶。

4. 酸奶

酸奶中含有大量的乳酸菌，容易刺激胃酸分泌，导致胃痛、反酸等不适症状。因此，空腹时不宜食用酸奶。

5. 香蕉

香蕉中含有大量的镁元素，容易刺激胃酸分泌，导致胃痛、反酸等不适症状。因此，空腹时不宜食用香蕉。

6. 西红柿

西红柿中含有大量的果酸，容易刺激胃酸分泌，导致胃痛、反酸等不适症状。因此，空腹时不宜食用西红柿。

7. 草莓

草莓中含有大量的果酸，容易刺激胃酸分泌，导致胃痛、反酸等不适症状。因此，空腹时不宜食用草莓。

8. 葡萄

葡萄中含有大量的果糖和葡萄糖，容易刺激胃酸分泌，导致胃痛、反酸等不适症状。因此，空腹时不宜食用葡萄。

9. 绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有大量的草酸和草酸盐，容易与钙、铁等矿物质结合，形成不易消化的物质，导致胃肠不适。因此，空腹时不宜食用绿色蔬菜。

10. 豆腐

豆腐中含有大量的草酸和草酸盐，容易与钙、铁等矿物质结合，形成不易消化的物质，导致胃肠不适。因此，空腹时不宜食用豆腐。

11. 辣椒

辣椒中含有大量的辣椒素，容易刺激胃酸分泌，导致胃痛、反酸等不适症状。因此，空腹时不宜食用辣椒。

12. 蜂蜜

蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易刺激胃酸分泌，导致胃痛、反酸等不适症状。因此，空腹时不宜食用蜂蜜。

13. 蛋白质

蛋白质需要经过胃酸的消化才能被吸收，如果空腹时食用蛋白质，会增加胃酸分泌，导致胃痛、反酸等不适症状。因此，空腹时不宜食用蛋白质丰富的食物。