男人持久的小妙招？延长性爱时间的秘密技巧

男人持久的小妙招？延长性爱时间的秘密技巧

• 调整呼吸方式
• 锻炼PC肌肉
• 使用延迟喷剂
• 尝试不同的姿势
• 加强前戏

调整呼吸方式

在性爱的过程中，控制呼吸是非常重要的。深呼吸可以帮助你放松身体，减少紧张感，同时也可以延长性爱时间。当你感觉到快要达到高潮时，可以尝试将呼吸调慢，这样可以减缓身体的反应，延长性爱时间。

锻炼PC肌肉

PC肌肉是位于骨盆底部的肌肉，它是控制射精的关键肌肉。通过锻炼PC肌肉，可以增强它的控制能力，延长性爱时间。锻炼PC肌肉的方法很简单，可以通过收缩PC肌肉5秒钟，然后松开5秒钟，重复10次的方式进行。

使用延迟喷剂

延迟喷剂可以帮助男性延长性爱时间。使用时，可以在性爱前将喷剂喷在阴茎上，等待几分钟后再进行性爱。喷剂中的麻醉剂可以减少阴茎的敏感度，从而延长性爱时间。

尝试不同的姿势

不同的性爱姿势可以影响男性的射精时间。一些姿势可以让男性感觉更加放松，从而延长性爱时间。例如，女上位、侧入等姿势可以减少男性的紧张感，延长性爱时间。

加强前戏

前戏可以让男性更加放松，增加性欲，从而延长性爱时间。可以尝试更加缓慢、柔软的前戏方式，例如轻柔的吻、轻抚等，让身体逐渐进入状态，从而延长性爱时间。