治感冒鼻塞的小妙招，舒缓不适症状

治感冒鼻塞的小妙招，舒缓不适症状

• 多喝水
• 使用盐水漱口
• 进行鼻腔清洁
• 使用蒸汽疗法

1. 多喝水

感冒时，身体会失去很多水分，因此多喝水可以帮助你保持身体的水分平衡。水还可以稀释粘稠的鼻涕，缓解鼻塞症状。

2. 使用盐水漱口

使用温盐水漱口可以舒缓喉咙痛和清洁口腔细菌，同时也可以缓解鼻塞症状。将一茶匙盐加入一杯温水中，搅拌均匀后漱口。

3. 进行鼻腔清洁

使用盐水鼻喷器或者鼻洗壶可以清洁鼻腔，缓解鼻塞症状。将盐和温水混合，使用鼻喷器或鼻洗壶将盐水注入鼻腔，让盐水流出另一只鼻孔。

4. 使用蒸汽疗法

蒸汽可以帮助缓解鼻塞症状，可以用热水泡脚、洗澡或者使用蒸汽机。在蒸汽机上加入几滴薄荷油或者尤加利油可以增强疗效。