感冒了喉咙痒小妙招？怎样缓解感冒引起的喉咙不适

缓解感冒引起的喉咙不适小妙招

• 多喝水
• 漱口
• 蜂蜜水
• 休息

多喝水

感冒引起的喉咙不适主要是因为喉咙干燥，多喝水可以增加喉咙湿度，缓解不适。建议每天饮用8杯水以上，可以选择白开水、温水、茶水等。

漱口

漱口能够有效清洁口腔和喉咙，缓解喉咙不适。可以用温盐水、草本茶水等进行漱口。每次漱口时间不少于30秒，每天可进行3-4次。

蜂蜜水

蜂蜜具有润喉、止咳、抗炎等作用，可以缓解感冒引起的喉咙不适。将一勺蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后饮用，每天可饮用2-3次。

休息

感冒期间要注意充足的休息，不要过度使用嗓子，避免声音过大或过低。可以选择安静的环境休息，多睡觉，让身体有足够的时间恢复。