刷牙除臭的小妙招，拥有清新口气

刷牙除臭的小妙招，拥有清新口气

• 正确的刷牙姿势
• 刷舌头
• 使用漱口水
• 注意饮食

正确的刷牙姿势

正确的刷牙姿势是保证口腔清洁的前提。我们应该每天刷两次牙，每次刷牙应该持续两分钟。正确的刷牙姿势是将牙刷放在牙齿与牙龈交界处，以45度角轻轻刷动，轻柔地刷掉牙菌斑和食物残渣。

刷舌头

很多人都会忽略舌头的清洁，其实舌头上也会滋生细菌和食物残渣。我们可以使用刷舌头的器具或者牙刷反面的刷毛轻轻刷掉舌头表面的细菌和残留物。

使用漱口水

漱口水可以帮助杀死口中的细菌，清除口腔异味。我们可以在刷牙后使用漱口水，或者在感觉口腔异味时使用漱口水进行清洁。

注意饮食

一些食物会导致口气变差，比如大蒜、洋葱等，我们应该尽量避免食用这些食物。同时，多喝水也有助于保持口腔湿润，减少口臭的产生。